Az életedet csak most, a jelenben tudod élni.

Ahhoz, hogy valóban élni tudd az életedet, ahhoz a JELENBEN kell lenned, hiszen az életed valójában MOST történik veled.

Minden gondolkodási folyamat azonnal elvisz téged a jelenből, és vagy a múltba vagy a jövőbe repít, de garantáltan elvisz a MOST-tól.

Így felmerül a kérdés, hogy mikor is éltél utoljára valójában?

A JELENHEZ gyakorlással könnyen hozzákötheted magadat 😀

Én ezt a két gyakorlatot szoktam alkalmazni:

1. Figyeld a légzésedet. Ne kezdj vele semmit, ne akard szabályozni, egyszerűen csak figyeld miközben teszed az éppen aktuális dolgodat, éled az életedet.

2. ‘Maradj a szívedben’ a figyelmeddel. Bármit teszel, a figyelmed maradjon meg ilyen módon Önmagadon.Ha kizökkensz, semmi gond! Csak térj vissza valamelyik gyakorlathoz. ❤